Nyt foredrag: Lær at forstå (og styre) dit skærmforbrug

Her kan du booke et fordrag som er 100% fri for skærmskyld og mediepolitiske budskaber. I stedet får du psykologi, indsigt og en masse eksempler du kan genkende.

Lad mig begynde med at korrige en misforståelse: du har ikke én mobilvane, som nogle måske tror. Du har mange. Og de er vævet ind i hinanden. Busbilleter, podcast, opslag, musik og arbejdsmails. At forstå dine mobilvaner handler altså om at lære at forstå din adfærd bedre.

Dette foredrag lærer jer at forstå hvordan jeres mobilvaner hænger sammen. Og hvad der driver dem. Og også hvorfor det er så svært at ændre dem. Det er sikkert et anderledes foredrag, end dem du tidligere har hørt. Jeg skælder nemlig ikke ud på algoritmerne eller taler om dopamin og giver mærkelige hjerneforklaringer. I stedet giver jeg indsigt og værktæjer, som kan gøre en forskel.

Lær blandt andet:

• Hvordan du omgående kan skrue ned for din trang til at tjekke
• Hvorfor jeg ikke giver algoritmerne skylden
• Hvorfor det føles ubehageligt at ændre sine mobilvaner
• Hør om begreber som triggers, stickers og x-factor effekten.
• Lær begreber du kan bruge.

---

Hør foredraget – læs bogen

Min bog “Hov, et egern!” er udkommet på Gyldendal. Det er bogen om din digitale “tjekkeadfærd”. Her får du en original og brugbar indføring i dine digitale vaner. Og råd du faktisk kan bruge.

Christiane Vejlø skrev bl.a. i Berlingske: “Bogens råd er simple, men overraskende effektive.”

Læs eller lyt til bogen på saxo, hvor den har fået 4,5 ud af 5 stjerner fra læserne.

---

Hør podcast fra Vaneinstituttet

Min podcast, Vaneinstituttet, dykker i hver episode ned i dine vaner. Her lærer du at forstå emner som sliktrang, motion og skærmvaner.

Disse afsnit går bl.a. i dybden med skærmvanerne:

• S3/E1: Hov, et egern!
• S3/E2: Triggers, stickers og X-factor effekten
• S3/E3: Evidensen og tjekkekarrusellen

---